身不撫一摩，則氣不通暢。於清晨將兩手一搓一熱《養生秘旨》第三十五章 撫摩訣

養生秘旨

第三十五章 撫摩訣

身不撫一摩，則氣不通暢。

於清晨將兩手一搓一熱，將頭面並夾脊、腎 擦極熱便止。

自然週身暢快而多益矣。