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例如：保健藥膳
保健藥膳
百合銀耳羹
主要原料：百台、去心蓮肉各50克，銀耳25克，冰糖50克。
製作方法：百台、蓮肉加水適量，煮沸，再加銀耳，文火煨至湯汁稍粘，加冰糖，冷後即可。
睡前服用。
效用說明：安神健腦。
適宜於失眠多夢、焦慮健忘等症。
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