自我調養巧治病
泌尿系結石的自我調養方法
泌尿系結石是指腎、輸尿管、膀胱和尿道的結石，其成因至今尚未完全闡明，可因尿路感染、尿路梗阻、異物、代謝紊亂等因素而誘發。
形成結石的成分主要是草酸鹽、磷酸鹽和尿酸鹽，此外，胱氨酸和黃嘌呤也可形成結石。
臨床上，多見結石部位絞痛、血尿等表現，腹部及膀胱的Ｘ線片及Ｂ超可協助確診，但尿酸性結石不易顯影。
泌尿系結石可引起尿路粘膜充血、水腫，甚至破潰，尿路梗阻造成腎和輸尿管積水、腎功能損害、泌尿系感染等。
泌尿系結石可歸屬中醫的「砂淋」、「石淋」、「血淋」、「氣淋」等病證。
（一）起居調養法
泌尿系結石患者應適當活動，常散步對康復有益。
少動及臥床不利於結石向下活動。
常洗熱水澡可以放鬆全身的神經和肌肉，對幫助排石有利。
有時在活動或洗熱水澡時，會突然感到腰部及下腹部疼痛，此時不宜緊張，這是結石向下活動的表現，當痛感突然消失時，說明結石已到膀胱。
（二）飲食調養法
1．增加飲水量
泌尿系結石患者多飲水有兩大作用，一是防止尿濃縮，調節尿液的酸鹼度，防止結石進一步增大。
二是使尿流量增大，有利於較小砂石的排出。
2．根據結石性質合理選擇食物
（1）鈣鹽結石：肉、蛋、魚含鈣少而為偏酸食物，此外，麥麩、細米糠可減少尿鈣形成，這些食物可以多食。
高鈣食物如牛奶、乾酪、蝦皮、芝麻醬、骨頭湯、豆及豆製品等應少吃。
（2）草酸鹽結石：可食能促進草酸排出的食物，如芹菜、蘋果、李及葡萄。
禁食菠菜、莧菜、草莓、土豆、胡椒、辣椒、竹筍、紅茶、果仁、蕹菜等。
富含維生素Ｃ的食物也不宜多吃，因維生素Ｃ代謝產物是草酸鹽。
（3）尿酸結石：尿酸在鹼性環境中容易溶解，因此可多食鹼性食物，如捲心菜、芋頭、蘿蔔、白菜、黃瓜、南瓜、桃、梨、杏、香蕉等。
動物內臟心、肝、腎、腦等，牛羊肉、鴨鵝肉、沙丁魚、鱸魚、酵母、土豆、大棗、獼猴桃、山楂等，多吃對尿酸結石不利。
（4）磷酸鹽結石：應多吃富含維生素Ａ和胡蘿蔔素的食物，如魚肝油、動物肝、對蝦、胡蘿蔔、南瓜等。
避免食用對胃有刺激的食物。
（三）藥物調養法
1．常用驗方
（1）金錢草10克，海金沙10克（布包），雞內金15克。
水煎代茶飲。
（2）石韋30克，車前草30克，梔子30克，甘草10克。
水煎服，每日1劑，分2次服。
（3）冬葵子15克，金錢草30克。
水煎服，每日1劑，分2次服。
（4）羊蹄草15克，白花蛇舌草50克，通草5克。
水煎服，每日1劑，分2次服。
2．中成藥方
可用石淋通片，每次服3片，每日3次。
亦可服金錢草沖劑，每次1包，每日3次。
若兼有氣虛者，可加用補中益氣丸；兼腎陰虛者，可加用二至丸、六味地黃丸。
（四）針灸調養法
1．體針療法
腎與上輸尿管結石取腎俞、三焦俞、京門、氣海；中、下輸尿管結石取腎俞、次髎、膀胱俞、中極、水道，配穴取陽陵泉、三陰交、太溪、命門、關元等。
治法常取病側穴位，下肢取雙側，交替使用背與腹部穴位，每次2～5次，強刺激，每次留針30分鐘，每日1次，10次為1療程。
2．耳針療法
取耳穴腎、膀胱、輸尿管、尿管、三焦、內分泌，用王不留行籽貼壓，每日壓5次，每次30分鐘，3日換藥籽1次，於耳壓前20分鐘飲水500毫升，適當增加活動量。
3．艾灸療法
取膀胱俞、腎俞、志室、水道、三陰交、三焦俞為主穴，配以太沖、歸來、氣海、足三里等穴，每日施灸1～2次，每穴3～5壯。
（五）推拿調養法
點按拔揉迷走神經、腹腔神經叢、腰交感神經，第1～5腰神經、第10～12胸神經，腰背部肌肉行拿捏、揉按、理順手法，腹部作離心性推摩法。
（六）體育調養法
泌尿系結石患者可配合適當的體育活動輔助治療，多散步、勤活動有利於結石排出，有時活動後可排出結石，但單純靠活動身體來排石是不全面的。
（七）其他調養法
1．氣功法
可用靜坐功和站樁功，時間安排在酉時（17～19點）和寅時（3～5點）。
練時面向南，入靜後全身放鬆，意守丹田，約20分鐘丹田氣足，再意守患處，引內氣衝擊腎部。
此功法主治腎、輸尿管結石。
2．水療法
用單純性溫泉、硫酸鹽泉、重碳酸鈉泉做泉浴療法。
尿酸性結石和尿酸鹽結石用土類泉、重碳酸鈉泉做飲泉療法；草酸鈣和磷酸鈣結石用碳酸泉做飲泉療法。
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