自我調養巧治病
不育症的自我調養方法
婚後同居三年以上未採取避孕措施，而因男子原因引起不能生育者為男子不育症。
導致本病的原因有先天腎氣虧虛或後天自犯手淫和縱慾太過，或尿道炎、慢性前列腺炎、精囊炎等。
臨床上，主要表現為無生育能力。
精液檢查見精子減少，每毫升在0.6億以下，或見精子壞死、畸形、活動力差。
不育症中醫稱作「無子」、「無嗣」等，中醫認為該病與腎、心、肝、脾有關，而與腎的關係最為密切。
腎虧則精少，肝郁氣滯則精竅不通，濕熱下注可致死精敗血淤阻而致射精不能，氣血兩虛則不能化生精液等，以上因素均可導致不育症的形成。
（一）起居調養法
不育症的起居調養尤要注意衣著，不宜穿緊身褲，因為產生精子的睪丸要在適宜的溫度下才能產生精子，一般是低於體溫。
陰囊是一個體溫調節器官，當溫度過高時，陰囊鬆弛，反之則緊縮，以適於精子形成的溫度。
如長時間穿緊身褲，不利於陰囊的體溫調節作用，對精子產生不利，故宜穿寬鬆褲子。
（二）心理調養法
不育症患者思想顧慮較重，而顧慮太多，心理負擔太重又不利於治療，因此，患者應心情輕鬆地對待疾病，配合治療。
（三）飲食調養法
宜多吃大豆製品，因其含精氨酸量多，而精氨酸與生殖器官的發育和健全有密切關係。
芹菜不宜多食，常吃芹菜可使男子精子數量減少，但停吃16周後可恢復正常。
吸煙對精子產生及質量不利，宜戒。
以下藥膳可酌情選用。
（1）鹿鞭粥：鹿鞭1對（去膜切細），肉蓯蓉100克（酒浸1宿，剝去皺皮切細），粳米100克。
將上料共煮為粥，加適量蔥白、花椒、食鹽等調味品，佐餐食。
連服數日。
（2）核桃枸杞粥：核桃仁50克，枸杞子15克，大米適量。
將核桃仁搗碎與上料煮粥，可常食。
（3）山藥湯圓：山藥150克（作餡泥），糯米粉（作餡皮）。
將山藥調入白糖胡椒末包湯圓食。
（4）肉蓯蓉狗肉粥：肉蓯蓉20克，狗肉100克，大米150克。
將狗肉洗淨切碎末備用；肉蓯蓉、大米加水共煮粥；待粥半熟時加入狗肉末攪勻，煮爛即可食用。
（四）藥物調養法
1．常用驗方
（1）枸杞子15克，覆盆子15克，黃精30克，山藥30克，茯苓15克，山萸肉15克，菟絲子15克，鹿角膠10克，肉蓯蓉10克，仙靈脾30克，仙茅10克，蛇床子10克。
水煎服，每日1劑，30天為1療程。
（2）枸杞子15克，覆盆子15克，菟絲子15克，車前子10克，五味子10克。
水煎服，每日1劑，30天為1療程。
2．常用成藥
腎寶，每次服20毫升，日服2次，淡鹽水送服。
其它如五子衍宗丸、水陸二仙丹、男寶等均可選用。
（五）針灸調養法
1．體針療法
取腎俞、關元、三陰交為主穴，配以命門、陽關、志室、歸來、足三里、太溪等穴。
每次取主穴、配穴各2～3個。
輕中等刺激，留針15分鐘。
隔日1次，10次為1療程。
2．耳針療法
取外生殖器、皮質下、內分泌、睪丸、腎、神門等穴，每次取4～5穴。
中強刺激，留針20分鐘，隔日1次，兩耳交替使用。
10次為1療程。
3．艾灸療法
取關元、神闕、腎俞、命門、精宮、三陰交為主穴，中極、氣海、歸來、太溪、八髎、足三里為配穴，每次選用2～4個穴位，每穴每次灸治20分鐘，每日灸1次，10次為1療程，療程間隔3天。
（六）推拿調養法
先輕摩腹，微熱後按摩腰骶部，以夾脊為重點，至皮膚微熱，由下向上輕拍9遍，然後點按腎俞、膀胱俞、關元、神闕、委中、湧泉等六位。
每日行1遍。
（七）其他調養法
1．氣功療法
正身端坐，雙手合掌，自然放於下腹前。
意守兩腎之間，意想兩腎間有一點晶瑩潔淨的物體，須臾如浩月當空，明亮如水晶，神光相合而為一。
良久，腎水上騰，心火下降，水火既濟，自覺津生滿口，並緩緩嚥下。
然後意引月輪上升，出頂，懸掛於前頂之上，如十五滿月，明潔如水。
此時當存想月在天空正中，自覺腎水隨督脈夾脊上升貫頂，並升於天空正中，與月色相合，即生津液滿口，徐徐嚥下。
練功30分鐘後，微微回目下視，口中津液自然不見，安定平息，即可收功。
2．陰囊降溫療法
（1）每晚用冰袋（或冷水袋）冷敷陰囊3～4小時，連用2個月。
（2）在腰部掛上一種塑料瓶，瓶中裝上40％的酒精與水混合液，通過導管緩慢地滴入兜托陰囊的護身中，利用水與酒精的蒸發，使陰囊溫度降低，每天佩戴12～16小時。
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