自我調養巧治病
心功能不全的自我調養方法
心功能不全是原有心臟病發展到一定嚴重程度時，心臟雖有足量的前負荷（即回流到心臟的血液，但所排出的血量仍不能維持人體所需的一種臨床—病理生理綜合征，也稱充血性心力衰竭。
因心排出量下降及肺靜脈和體循環靜脈壓力升高，從而出現一系列的症狀和體征，如呼吸困難、水腫、頸靜脈怒張、上腹部脹滿等。
按心功能不全發生的過程可分為急性和慢性兩種。
急性心功能不全多由急性心肌梗塞、急性心肌炎或急進型高血壓、嚴重心律失常及輸液不當引起，著重在治療原發病和臨時搶救措施，故這裡僅討論慢性心功能不全的調養方法。
中醫認為，形成慢性心功能不全的主要原因是正氣不足，反覆感邪，加之起居失宜，勞倦思慮過度，導致心脾肺腎俱傷，水濕停聚，氣滯血淤而成，病屬「水腫」、「喘證」等範疇，為本虛標實之病證。
（一）起居調養法
慢性心功能不全常因感染（特別是肺部感染）、過重的體力勞動而誘發。
所以，患者應注意防寒保暖，預防感冒，並一定要注意休息，只做一些輕鬆的工作，切忌勞累過度。
（二）心理調養法
情緒激動也能誘發本病，故病人應當控制好自己的情志活動，經常保持平靜的心境。
同時可採用澄心靜默法來調養自己的性情。
即通過靜坐或靜臥，以內忘思慮，外息境緣，不為病痛所擾，使精神清靜寧謐，病氣衰去。
（三）飲食調養法
1．少食多餐。
以減少餐後胃內過分充盈，橫膈抬高，壓迫心臟，並減少心臟在進食後的工作量。
2．食易消化的食物。
以流質或半流質飲食為佳。
3．低鹽飲食。
進鈉鹽過多，水分就要成比例增加，全身血容量也就會增加，將會直接增加心臟負擔，使心力衰竭程度加重。
一般來說，輕度心力衰竭的病人，應攝食不用鹽烹調的膳食，但每日可另外給予食鹽1～2克（正常人每天需鹽7克左右），供進餐時加一點在菜上。
中度和重度心力衰竭患者，開始3日內應絕對禁鹽，待病情好轉或控制後，再按輕度心衰患者給鹽。
4．禁食或應少食的食物。
各種發酵做的點心、各種鹹菜（如鹹肉、醬菜）、含鹽的罐頭食品、豆腐乾、霉豆腐、海魚及部分含鈉高的蔬菜（如波菜、捲心菜、芹菜）、葡萄乾、汽水、啤酒等。
5．以下食療便方可酌情選用
（1）椰子汁：代茶飲服，有強心利尿作用。
（2）茶樹根：挖取10年以上的茶樹根（越老越好），洗淨切片，每劑30～60克，加適量糯米酒及清水，以文火煎熬半小時，去藥渣後飲用。
每日1劑。
（3）夾竹桃粥。
夾竹桃葉7片，粘米30克。
將夾竹桃葉與粘米共搗爛，加糖煮粥食之。
每日1次頓服，連服數日。
具有強心、定喘、祛痰的作用。
（四）藥物調養法
1．常用驗方
（1）歸脾湯：黃芪12克，茯苓10克，白朮10克，木香5克，黨參5克，棗仁12克，炙甘草5克，龍眼肉10克。
適用於心脾氣虛之心衰，症見心悸怔忡、頭昏少寐、脈細、苔薄、舌嫩等。
（2）濟生腎氣丸或真武湯加減：桂枝9克，附子9克，熟地10克，牛膝10克，萸肉9克，白朮10克，茯苓10克，黃芪12克，澤瀉9克，甘草5克，車前子10克。
適用於脾腎陽虛之心衰，症見心悸、頭暈、肢體浮腫、尿少、苔白、舌嫩潤、脈沉細。
（3）八珍湯合失笑散加減：熟地12克，黃芪15克，白朮10克，茯苓10克，丹參15克，川芎9克，赤芍10克，降香片9克，失笑散15克。
適用於氣虛血淤之心衰，症見氣短不續、心悸、胸脘憋痛、舌質紫暗、脈細澀等。
2．常用中成藥
（1）六君子丸合玉屏風丸：各用6克，溫開水或薑湯送服。
適用於脾肺氣虛者。
（2）歸脾丸：每次1丸，每日3次。
適用於心脾氣虛者。
（3）十六味杜鵑丸或金匱腎氣丸：每次1丸，每日3次。
適用於脾腎陽虛者。
（4）八珍丸合失笑散：八珍丸1丸，失笑散15克，每日3次．適用於氣虛血淤者。
（五）針灸調養法
（1）體針：以手厥陰心包經及足太陽膀胱經背俞穴為主。
可選內關、間使、心俞、膈俞等。
有呼吸困難者加天突、膻中；咳嗽者加列缺、魚際；食慾不振者加中脘、足三里。
用補法。
（2）耳針：主穴選心、皮質下、神門、內分泌、交感。
配穴選法：風濕性心臟病者加腎上腺、風濕線；水腫重者加腎、脾；胸悶、氣喘甚者加肺、胸。
每次取3～5穴，中等刺激，留針30～60分鐘，每日1次。
兩耳交替使用。
10次為1個療程。
（3）艾灸：取心俞、內關、神門、巨闕。
按艾卷溫和灸法操作。
每日1～2次，每次每穴灸15分鐘，10次為1療程。
（六）推拿調養法
揉內關，掐合谷，揉曲池及三陰交，按胸骨，捏腋前，按神門，分推額前，捏上臂法，擠推背部，按肩胛，分肋，橫摩腰。
（七）體育調養法
心功能不全較輕時，可做一些體操和體育鍛煉，以促使病情緩解，心功能不全嚴重時，應絕對臥床休息。
1．徒手臥位操。
１仰臥位，兩腿直立，兩臂沿軀幹放好。
２兩臂往兩側平展（吸氣），伸開兩手手指，將手置於胸腔下部，輕輕擠壓胸腔（呼氣），根據體力，重複做4～6次。
３兩臂往兩側平展（吸氣），往右轉動軀幹的上部，左手拍右掌（呼氣）。
一左一右為1次，重複4～6次。
４兩臂上舉，然後還原。
自由呼吸。
５兩腿屈膝（吸氣），伸直（呼氣）。
如兩腿屈膝感到累，也可一條腿做完後再換另一條腿做，重複4～6次。
６屈曲腳趾，放鬆，注意呼吸。
７以踝關節為中心，兩腳朝內劃圓三次，再向外劃圓三次，自由呼吸。
2．根據體力，適當散步。
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