自我調養巧治病
性功能低下的自我調養方法
性功能低下主要表現為性慾冷淡，性交無快感，性交意念淡薄，甚至厭惡，或者性交時或性交後感到疼痛，或者陰道痙攣，但患者並非沒有性交能力。
本病以成年女性多見。
常見原因有：缺乏足夠的性知識，對性生活恐懼、怯懦、羞恥；產後身體尚未復原，加之照料孩子，操持家務，過於疲勞或長期授乳；生殖器官疾病或全身性慢性疾病，體質虛弱；夫妻感情不好；居住條件擁擠等。
性功能低下，對夫婦來說都是非常苦惱的事情，甚至影響夫妻關係，給家庭生活帶來陰影。
但只要及時調治，大多收效顯著，故有此表現者，千萬不要諱病忌醫而應積極就診，主動調養。
（一）起居調養法
患者若因體質衰弱引起，應積極參加文體活動，增加營養，以提高身心素質。
若因疾病引起者，應先治癒原發病。
另外，應改善性生活環境，力求舒適、安寧、暖和。
（二）心理調養法
女子性功能低下，大多由精神心理因素所導致，如情緒抑制、恐懼及性生活不協調等。
因此，患者首先要學習一些有關性生活的知識，樹立性生活是人類的自然需要的觀點，以消除對性生活的恐懼感和羞恥感。
平時應注意保持精神舒暢，夫妻雙方應相互體諒，相互關心，建立良好的夫妻關係。
性生活中，女方應採取積極主動的態度，改變房事中的被動地位。
不可認為性生活是已婚女子對丈夫的貢獻，或擔心自己主動提出性要求，就是不端莊，因為這些從屬被動的心理，最易導致性生活無快感，甚至發展成性冷淡。
因此，在治療女方性功能低下的同時，男方也應積極配合，因為性生活時，男方動作粗魯、粗暴、獨斷，給女方造成痛苦，亦是造成女子性冷淡的重要原因。
應對女方體貼溫存，照顧女方的反應，才有助於改善女子對性生活的恐懼與厭噁心理。
（三）飲食調養法
飲食應營養豐富，並可食用一些具有補腎強欲作用的食物，如韭菜、狗肉、羊肉、蝦、甲魚、麻雀肉、蜂皇漿等，並可選用以下食療方：
（1）蝦肉50克，韭菜250克，油適量，同炒後，加鹽調味食用。
（2）羊腎1對，去筋膜，加肉蓯蓉、枸杞子各15克，共煮湯飲用。
（3）麻雀5只，去毛及內臟，切碎炒熟。
然後與大米共煮粥，調味後，空腹食用。
（四）藥物調養法
1．單方驗方
（1）紅參5克，生甘草15克，每日1劑，分2次煎服。
（2）鹿角膠適量，加黃酒浸軟後，放入鍋中蒸化後服。
每次24克，每日2次。
（3）海馬10克，浸入1斤白酒中，7天後服用。
每次2湯匙，每日1～2次。
2．中成藥方
（1）嫦娥加麗丸，每次3～5粒，每日3次。
（2）烏雞白鳳丸，每次1粒，每日2次。
（五）外治調養法
取補骨脂15克，仙靈脾12克，附子、仙茅、柴胡、肉桂各10克，丁香、川椒各6克，共研成末，取一半裝入肚兜內，貼掛於小腹，1周後調換。
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