自我調養巧治病
不孕症的自我調養方法
凡生育年齡的婦女，婚後夫妻同居2年以上，男方生殖功能正常，未避孕而未懷孕者，稱為不孕症。
其中，婚後從未受孕者，稱原發性不孕；曾懷過孕（分娩或流產）而後又不孕者，稱繼發性不孕。
不孕不是獨立的疾病，而是許多疾病造成的後果。
常見的原因有排卵障礙、生殖器炎症、腫瘤、免疫因素、精神、營養等因素及缺乏性生活知識等。
祖國醫學認為本病主要責之腎虛，腎主生殖，其次與肝郁、痰濕、血淤等有關。
調治應以腎為本，兼顧肝脾。
（一）起居調養法
保持情志舒暢，調節飲食，改善身體營養狀況，節制性生活，以免損傷身體。
注意經期衛生，不要劇烈運動和過度勞累，保持外陰清潔。
（二）心理調養法
中醫認為，情志舒暢與精血充足是受孕的必備條件，臨床上精神緊張或過度焦慮，在不孕症的發病中佔有十分重要的位置。
有人婚後數年不孕，盼子心切，結果越盼越不生，精神緊張，情緒憂慮。
後因在偶然一段時間裡，情緒十分舒暢愉快，精神放鬆，竟不知不覺的身懷胎孕。
因此調暢情志，舒達肝氣，保持愉悅的心理是中醫治療本病的一大法則。
應對患者因不孕而出現的憂慮緊張心理，予以恰當的疏導，可採用言語開導的方式，幫助患者排擾解疑，建立信心，或用移情易性的方法，引導患者多參加一些有益的文體活動、娛樂活動，以求在樂觀開朗的心境中尋求生活的樂趣，擺脫因不孕而造成的狹隘心理。
勸導患者積極與周圍的人增加瞭解和友誼，減輕來自環境方面的心理壓力。
改進生活方式，主動熱情地搞好家庭生活和愛情生活，矯正性生活和受孕的關係，都有益於有孕症的康復。
（三）飲食調養法
不孕症患者宜多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等，忌食生冷及肥膩厚味食品。
此外，可適當選用食療方：
（1）豬腎2個，核桃30克，杜仲30克，同煮，吃肉喝湯。
適用於腎虛型（婚久不孕，月經後期，量少色淡，面色晦黯，腰酸腿軟，性慾淡漠，小便清長，舌質淡苔白，脈沉細）。
（2）炒苡米30克，陳皮6克，大米適量，共煮粥服食。
適用於痰濕型（婚久不孕，形體肥胖，經行延後，甚或閉經，帶下量多，質粘稠，頭暈心悸，胸悶泛惡，苔白膩，脈滑）。
（3）香附10克，川芎6克，紅糖50克。
共煎湯，去渣服用。
適用於肝郁型（婚久不孕，經期先後不定，經來腹痛，量少、色黯，有血塊，小腹脹墜，乳房脹痛，精神抑鬱，舌苔薄白，脈弦）。
（四）藥物調養法
（1）腎虛型者可選用右歸丸，每次10克，每天2次，連續服用。
（2）肝郁型者可選用逍遙丸，每次9克，每天2次；或選用木香順氣丸，每次6～9克，每天2次。
（3）痰濕型者可選用啟宮丸，每次6～9克，配合二陳丸每次1丸，每天2次，連續服用。
（五）針灸調養法
取中極、血海、三陰交、歸來穴。
經行不暢，色黯有塊者加太衝穴；白帶增多，形體肥胖者加豐隆；月經後期，性慾淡漠者灸關元。
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