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例如：保健藥膳
保健藥膳
蓮子粉粥
主要原料：蓮子肉去皮帶心50克，桂圓肉30克，冰糖適量。
製作方法：將干蓮子磨粉，用水調成糊狀，放入沸水中，同時放入桂圓肉，煮成粥，加入冰糖。
效用說明：補益心腎，安神固十精十。
適宜於因心腎下十十交十十、水火失濟而引起的心悸、失眠，男子遺十精十、女子多夢等症。
紫蘇粥 蔥白粥 干葛粥 生薑粥 蔥豉粥 神仙粥 發汗鼓粥 姜蘇飲 薑糖蔥白飲 銀花簿荷飲 菜根紅糖飲 羅漢果飲