保健藥膳
炙黑豆
主要原料：黑豆500克，山茱萸10克，茯苓、當歸、桑椹、熟地黃、補骨脂、蓮絲子、旱蓮草、五味子、枸杞子、地黃皮、黑芝麻各10克，十精十鹽適量。
製作方法：黑豆用十溫十水泡30分鐘。
將上述中藥裝入紗布袋紮緊，放人鋁鍋內，加水適量，煎煮，每30分鐘取煎液1次。
共取煎液4次，合併煎液，放入鋁鍋內，倒入黑豆，加十精十鹽，先以旺火燒沸，再文火煎熬至藥液涸干。
將黑豆曬乾，裝瓷罐（或瓶中）貯存，每天隨量嚼食。
效用說明：補腎益十精十，強筋壯骨。
適宜於頭昏目眩、耳鳴、耳聾、身十體消瘦、腰腿酸痛、筋骨無力等屬於腎十精十不足、腎十陰十虧損等症。
對神經衰弱、尿頻、遺十精十也有一定療效。
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