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例如：保健藥膳
保健藥膳
山蓮葡萄粥
主要原料：生山藥切片50克，蓮子肉50克，葡萄乾50克，白糖少許。
製作方法：將三物同煮熬成粥，加糖食用。
亦可將三物同蒸爛成泥，加糖食用。
效用說明：補中健身，益脾養心。
凡因心脾不足而引起的怔忡心悸、腹脹便清、面色黃白、乏力倦怠、形體瘦弱等症，皆可輔食此粥。
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