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例如：保健藥膳
保健藥膳
苡米蓮子粥
主要原料：苡米30克，蓮子肉（去皮心）30克，冰糖適量，桂花少許。
製作方法：先煮苡米，繼入蓮子肉，粥成後加入冰糖及桂花。
效用說明：健脾祛濕，清熱益氣，凡因濕邪久蘊化熱，傷及脾胃而引起飲食不佳、大便溏洩、婦女帶下過多，甚或濕十熱上蒸而致心悸、失眠者、皆可食用。
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