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例如：保健藥膳
保健藥膳
菜根紅糖飲
主要原料：白菜十莖十根1塊，生薑3片，紅糖60克。
製作方法：將白菜根洗淨與姜、糖同煮，熱飲，飲後避風寒。
效用說明：解表散風寒。
適宜於因外感風寒引起的惡寒、發十熱、頭痛、無汗、欲嘔等症。
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