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例如：養生秘旨
養生秘旨
第二十四章 翻江倒海法
昔人謂大飽則髒氣不流通，因生眾疾，故中年人以節飲食為本。
又雲食取補氣，不饑則已，過飽而以藥物消化，尤傷和氣。
只須閉口，用臍下轉氣，左七右八，名為翻江倒海，如此不計遍數，自然噯氣，而飽者寬矣。
又直下一口氣，名為鑿山開道，用之大驗。
東坡雲︰脾胃惡濕。
水飲宜少，脾胃惡寒，生冷宜節。