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養生秘旨
第二十六章 擦腎治頻詡法
老年夜起頻詡，亦一病也。
昔林某頻詡，一道人教以擦腎法。
每臥時坐一床一垂足，解一衣閉氣，舌柱上 ，目視頂，提谷道，以手擦兩腎 一穴一各三十六，少息，至四十九、至四十一，多多益善，行之旬日，果稱奇妙。