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養生秘旨（共44篇）
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養生秘旨
（共44篇）
《養生秘旨》第一章 可惜歌：可惜許，可惜許，可惜元一陽一宮裡生，一點既出顏色枯，百
《養生秘旨》第二章 長生歌：與君直說長生理，世上能有幾人知
《養生秘旨》第三章 青天歌：青天莫起浮雲障，雲起青天遮萬象，萬象森羅鎮百邪
《養生秘旨》第四章 養生銘：怒甚偏傷氣，思多太損神。神疲心易
《養生秘旨》第五章 卻病十法：靜坐觀空，覺四大原從假合，一也
《養生秘旨》第六章 病有十不治：一操一欲一婬一，不自珍重，一也，窘苦
《養生秘旨》第七章 長生在惜精論：鍾離師曰︰長生不死由人做。長生亦有道乎
《養生秘旨》第八章 前修格言：《太上玄鏡》曰︰純一陽一上升者謂之氣
《養生秘旨》第九章 修行始事：初學修行，當先認爐鼎。《九真玉書》曰︰修丹者，
《養生秘旨》第十章 產藥川源論：元一精一生於腎，仙家借腎府為發生之地，不
《養生秘旨》第十一章 精氣神論：或問︰紫一陽一師曰，煉氣者，煉元氣，非呼吸之氣
《養生秘旨》第十二章 仙師六字治病訣：此訣治五臟六腑之病，即呵、呼、、吹、嘻、噓也
《養生秘旨》第十三章 神水滋養法：呂祖曰︰舌上之水，可以活人，但要知天機潮候，每日根據時下
《養生秘旨》第十四章 天機潮侯：初一日子午末。二日丑未初。三日丑
《養生秘旨》第十五章 八段導引法：（亦可卻病，又名八段錦）閉目冥心坐，握固靜思神
《養生秘旨》第十六章 丹陽祖師回陽固本十六錠金訣：一升便提，氣氣歸臍，一降便咽，水火相見
《養生秘旨》第十七章 積氣生精：積氣生一精一，不外神氣相守之功，雖功同而用則異也
《養生秘旨》第十八章 煉精化氣：夫煉一精一化氣，乃逆行法也。欲知仙凡之
《養生秘旨》第十九章 仙師口訣：凡視聽言動，皆我神也。欲行功，須先以意
《養生秘旨》第二十章 日用經：飲食有節，脾土不一洩。調息寡言，肺金自全。動靜以
《養生秘旨》第二十一章 固精法：人生之一精一，每生於子時。此時盤膝正坐，手齒俱
《養生秘旨》第二十二章 運氣法：凡運氣，必先提谷道如忍大便狀，鼻即收氣
《養生秘旨》第二十三章 健脾胃法：《內經》雲︰人身背項下七節之旁，內有小心
《養生秘旨》第二十四章 翻江倒海法：昔人謂大飽則髒氣不流通，因生眾疾，故中年人以節飲食為本
《養生秘旨》第二十五章 瀉命門大法：戌亥二時，上一床一仰臥，枕高四指，四肢宜伸，
《養生秘旨》第二十六章 擦腎治頻詡法：老年夜起頻詡，亦一病也。昔林某頻詡
《養生秘旨》第二十七章 擦湧泉穴令腰足輕快法：每日趺坐，兩足相向，閉目握固，縮谷道，一手扳足趾，一手擦
《養生秘旨》第二十八章 睡訣：臥時必須蜷足、側睡，以斂其形，若仰臥則神蕩矣
《養生秘旨》第二十九章 固手指訣：手不固，則心血不生。若行功時，必須將
《養生秘旨》第三十章 固齒訣：齒不固，則經絡不通。若行功時，必須口緊閉，牙
《養生秘旨》第三十一章 舌訣：行功時必要舌抵上，則舌下玄膺一穴一開矣
《養生秘旨》第三十二章 坐訣：身必正，頭必直，背脊如鐵柱，盤膝端坐，以眼垂簾，觀
《養生秘旨》第三十三章 眼訣：坐時開眼，則神不聚，須宜閉之。或想上下左右，則將瞳
《養生秘旨》第三十四章 漱唾訣：行功時將舌抵上，一舐一久則生津，津生則漱之，漱之則嚥下四
《養生秘旨》第三十五章 撫摩訣：身不撫一摩，則氣不通暢。於清晨將兩手一搓一熱
《養生秘旨》第三十六章 擺身訣：飲食後，將兩手一搓一熱，於脾胃間撫一摩
《養生秘旨》第三十七章 運手訣：手不運，則手肢不遂。每朝將左右手把手前骱絞扭，不計遍數，或
《養生秘旨》第三十八章 運足訣：足不運，則足力不劍行步時須將腳丟
《養生秘旨》第三十九章 去汗訣：客汗不發，其邪氣不得出，正氣不能扶，而疾難奏功
《養生秘旨》第四十章 暖丹田訣：治小腸虛冷疼痛，端坐，兩手摩丹田
《養生秘旨》第四十一章 三不動訣：腎不動，一精一全；身不動，氣全；心不動，神全
《養生秘旨》第四十二章 三滿訣：一精一滿不思色，氣滿不思食，神滿不思睡
《養生秘旨》第四十三章 四大忌：一年之忌，不可過勞、大怒；一月之忌，不可大
《養生秘旨》第四十四章 四少訣：口中要言少，心頭要事少，肚裡要食少，晚間要睡少
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